Kapha årstid
Nu när solen tittar fram, snön tinar och det blir lera, vattenpölar och fuktigt, då har vi kommit in i kaphan´s årstid. Kapha kommer nu på våren, under mars –...
Radiointervju
Ta ditt ansvar… Jag fick möjlighet att vara med i radion och prata om stress, andning och att ta ett eget ansvar över sin hälsa. Sophia tog kontakt...
Prayer of love, peace and light
Om några dagar är det alla hjärtans dag. Jag blir mer och mer intresserad över hur människor lever, hur de tar hand om sig själva och tar vara på tiden....
Samtalsgrupp
Samtalsgrupp om existentiell hälsa. Vi utgår från WHO´s 8 hälsodimensioner kring fysisk, psykisk och social livsmiljö. Samtalscirkeln är utifrån ett hälsofrämjande synsätt, s k salutogen inriktning. Vi använder oss av...
Ghee – det flytande guldet
Recept på Ghee Ghee är ett av de mest upphöjda, prisade och sattviska livsmedel som finns enligt Ayurveda –ren medicin, så som man ser på föda. Ghee(ghi) är renat smör, smörolja och anses...
Retreat
Ett behov av stillhet Retreat betyder ”att dra sig tillbaka i stillhet, för en eller flera dagar” Min långa erfarenhet av att jobba med kunder som är stressade, är att...
Relaxing Buddha
Jag är inne i en period med att göra olika meditationer regelbundet. Just nu vill jag dela en meditation som är väldigt bra för en stressad själ. Den släpper på...
Vårterminen kickas igång
I fredags var det öppet hus och det var verkligen prova-på hela dagen. Det kom jättemånga som ville prova meditation, breathwalk och yoga. Flera av dem anmälde sig vidare till...
Olika känslor på samma förmiddag
Idag har jag haft en riktig känslomässig berg-o-dalbana. Livet har sina prövningar och det är svårt att inte låta tankarna styra. Bara vara i känslan och låta det flöda, vad...
Skapa din morgonrutin
Det är många som känner för nytt vid nyår. Längtar efter att ta hand om sig själv, att göra det bästa av det… En skön morgonrutin är en väldigt bra...
Theme by Towfiq I.