Ayurveda

Ayurveda  är på sanskrit där  betydelsen är ”läran om livet”. Ayurveda har en flertusenårig historia och är enligt förespråkarna grundad i ett holistiskt perspektiv och vediska utgångspunkter, med rötter från Indien.

Ayurvedans helhetssyn innefattar allt från den fysiska till den psykiska, mentala och andliga aspekten. Alla delar behöver vara i balans för att du ska må riktigt bra.

Enligt Ayurveda består allt som existerar av de fem elementen rymd, luft, eld, vatten och jord. Dessa delas i sin tur in i tre huvudenergier, så kallade Doshor, som kallas Vata, Pitta och Kapha. Varje individ har en unik sammansättning av Doshor, vilket i sin tur ger oss olikheter beroende på i vilken grad de dominerar. Detta kan du med jämna mellanrum ta del av då jag håller föredrag om Ayurveda eller välja att gå kurserna steg 1-3 i egenvård. Där fördjupas kunskapen ytterligare och du får mer förståelse och grepp om helheten.

ajurveda_joga2kep1Ayurveda handlar omsorgsfullt med åtgärder av hälsosam livsstil under hela livet och dess olika faser. Ayurveda betonar en balans av tre elementärt energier eller sinnesstämningar : Vata (luft och rymd), pitta (eld och vatten) och kapha (vatten och jord). Enligt Ayurveda, verkar dessa tre principer för reglering av doshorna. Man strävar efter en balans, är det obalans under längre tid mår vi inte bra, vi blir sjuka. Inom Ayurveda kan man jobba både främjande och förebyggande, men såklart kan en person som inte mår bra/kommit i obalans, få hjälp och vägledning genom sina levnadsvanor, kost, motion, meditation, sömn etc. Här kan du läsa mer om de olika behandlingarna. Föredrag och kurser finns också för dig som är intresserad att själv fördjupa kunskapen. Tips och huskurer är viktigt i vår vardag, här finner du enkla råd och några övningar.

Syftet med Ayurveda är att lära oss hur vi själva påverkar våra liv genom de val vi gör, och därmed även hur vi kan förändra våra liv genom att följa de råd som balanserar vår grundkonstitution.

WHO:s (World Health Organization) har numer riktlinjer där ayurveda finns med som alternativ medicin. Det finns också en mängd vetenskapliga studier som styrker denna gamla läkekost.

408694_10151255987678218_98881626_n

Min resa

Jag har under många år intresserat mig för Ayurveda. Har provat olika behandlingar, läst tidningsartiklar och under Yogalärarutbildningen så ingick det som ett av hörnstenarna inom SamaYoga. Vi lyssnade på vedantatalks, åt Ayurvedisk mat och gjorde några djupdykningar inom de fem elementen.

Där och då så började jag förstå att mitt intresse väckte sig allt djupare för att ha en förståelse och känsla för just helheten. Min tanke då var att läsa Ayurveda för att förstå mer inom yogan.

När jag nu är klar med min 2-åriga utbildning till  Ayurvedisk hälsovägledare & terapeut så är Ayurvedan helheten där både yoga, meditation, mat & hela livspusslet finns med. Allt hör ihop, allt är cykliskt och det är så mycket lättare att förstå. Det är så underbart, jag har hittat hem!

Personlig utveckling, utveckla andra, det är en del av mitt ”dharma” detta liv. Under hösten 2018 har du möjlighet att själv göra en personlig utveckling med att fördjupa dina kunskaper och förankra dem med Ayurveda steg 1-3. Kursdatum finns två gånger/år, höst/vår.

Trackbacks & Pings

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *